किन उपवास गर्नुपर्छ? उपवास कहिले गर्ने? संस्कार
यो नेपाली संस्करण एआईद्वारा उत्पन्न गरिएको हो, त्यहाँ केही गल्तीहरू हुन सक्छन्, परिवर्तनहरूका लागि टिप्पणी गर्नुहोस्, मूल संस्करण: Why To Do Fasting? When To Fasting? Rituals
हामीले दक्षिण एसियाली देशहरूमा, विशेष गरी नेपाल, भारतमा वृद्धहरूले उपवासको बारेमा कुरा गरेको देखेका छौं। बाल्यकालदेखि नै मैले मेरी आमा, हजुरआमा वा मेरो वरपरका अन्य महिलाहरूलाई उपवास गरेको देखेको छु, विशेष गरी सोमबार, तीज (मुख्यतया नेपालमा मनाइने चाड) एकादशी तिथि र केही महिलाहरू पनि शनिबार उपवास राख्छन्।
उनीहरूका लागि उपवासको कारण, उनीहरूले मलाई के भनेका थिए भने, परिवारको भलाइका लागि अविवाहित महिलाहरूले भगवान शिवजस्ता असल पति पाउनका लागि सरवन महिनाको सोमबार (सोमबर) उपवास राख्छन्। त्यस समय मैले सोचेँ, ओह! महिलाहरूले मात्र उपवास गर्छन्, पुरुषहरूले उपवास गर्नुपर्दैन।
तर अब, मैले उपवासका केही कारणहरू पाएँ। उपवासले वास्तवमा शरीरलाई सफा गर्छ, यो शरीर र आत्मालाई सफा बनाउने प्रक्रिया हो। यहाँ, आधुनिक विज्ञानका केही समर्थकहरूले सोच्न सक्छन्, उपवास गरेर शरीर सफा गर्न कसरी सम्भव छ?
यहाँ कुरा के हो भने, हाम्रो शरीरमा मृत कोशिकाहरू हुन्छन्, जबकि उपवास गर्ने शरीरले ऊर्जा दिन सोच्नुपर्दैन, त्यसैले यो मृत कोशिकाको भित्री शरीर खान सुरु हुन्छ, यसले धेरै रोगहरूलाई रोक्छ।
शरीरलाई सर्किट बोर्डको रूपमा सोच्नुहोस्, प्रतिरोध जति कम हुन्छ, शरीरमा त्यति नै बढी ऊर्जा प्रवाह हुन्छ।
अब, तपाईँले पनि सोच्न सक्नुहुन्छ, ठिक छ, यसले शरीरलाई सफा बनाउँछ तर परिवारको कल्याण र राम्रो पति पाउन उपवाससँग सम्बन्धित के सम्बन्ध छ? यसको कुनै अर्थ छैन।
जब तपाईँ सफा हुनुहुन्छ, तपाईँ निको हुन पाउनुहुन्छ। तपाईँले आफ्नो वरिपरि असल ऊर्जालाई आकर्षित गर्नुहुन्छ। तपाईँका वरपरका मानिसहरू तपाईँले विकिरण गर्ने ऊर्जाका हुन्छन्। त्यसैले, महिलाहरूले असल पति पाउँछन्। साथै, जब तपाईं निको हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो परिवारको हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ जब तिनीहरू समस्यामा छन्।
अहिले सम्म, हामीलाई थाहा हुन्छ, हामीले किन उपवास गर्नुपर्छ?
हेरौँ, उपवास कहिले गर्नुपर्छ।
म मानिसहरूलाई एकादशी (11 औँ चन्द्र चक्र) उपवास गर्न सिफारिस गर्दछु। किनकि एकादशी भनेको निको पार्ने तिथि हो, तपाईँको मन र आत्मा (चन्द्र र सूर्य) त्यस तिथीमा पङ्क्तिबद्ध हुन्छन्, त्यसैले तपाईँको ऊर्जाको स्तर माथि उठ्छ। यो तिथि वरदान जस्तै काम गर्छ। एकादशीभन्दा अघिको तिथि धसमीमा, निको पार्ने देवताहरू र शक्तिहरू पृथ्वीमा आउँछन्; एकादशीमा, तिनीहरूले तपाईंलाई भित्रबाट निको पार्छन्।
केही मानिसहरू सोमबार, मङ्गलबार र शनिबार पनि उपवास राख्छन्। जहाँसम्म मैले देखेँ, नेपालका अधिकांश महिलाहरूले सोमबार उपवास राख्छन्।
सोमबारको उपवासले मानसिक स्पष्टता र भावनात्मक सफाई प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यो भगवान शिवको दिन हो।
मङ्गलबारको उपवासले साहस प्राप्त गर्न, कार्यहरू गर्न मद्दत गर्दछ। यो हनुमान जीको दिन हो।
मानिसहरूले ज्योतिषीय संयोजनका आधारमा पनि उपवास लिन्छन्। जब पेसामा कुनै समस्या छ भने शनिबार उपवास गर्नुहोस्।
शनिबारको उपवास अलि बढी कठिन हुन्छ। किनभने दिनको ऊर्जाले धैर्यताको परीक्षा लिन्छ।
प्रत्यक्ष रूपमा त्रियोदशी व्रत नगर्नुहोस्, पहिले केही समयका लागि पञ्चमी, अष्टमी, एकादशी गर्नुहोस् त्यसपछि गर्नुहोस्। किनभने यो मोक्ष तिथि हो, यसले तपाईंलाई चीजहरूबाट मोक्ष दिनेछ, तपाईं सुरुमा ऊर्जालाई नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनुहुने छैन।
उपवास कसरी गर्ने?
उपवास भनेको खाना नखाउने मात्र होइन, त्योभन्दा पनि बढी हो। अपराध, पश्चात्ताप, मानसिक अवरोधबिना मस्तिष्कको उपवास पनि राख्नुहोस्। मानिसहरूलाई माफ गर्नुहोस्, यसले तपाईँलाई भित्रबाट धेरै सफा गर्छ र तपाईँको आध्यात्मिक विकासमा लैजान्छ।
साथै, उपवास एक दिनका लागि हो, तर यसका लागि तयारी सबै समय हुन्छ। जस्तै, अन्य दिन उपवासको दिन बाहेक, धेरै भारी खाना नखाउनुहोस्, तामसिक खानाबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्।
एकचोटि तपाईँले निर्णय गर्नुभयो भने, दिन वा तिथि। त्यो दिन, अन्न नखाउनुहोस् (अन्न) यदि सम्भव छ भने, पानी मात्र लिनुहोस्, यदि यो तपाईँका लागि सम्भव छैन भने, उच्च मात्रामा पानी भएका फलहरू लिनुहोस्। केही मानिसहरू भन्छन् कि हामी चिया, दूध लिन सक्छौँ तर म सल्लाह दिन्नँ, किनभने उपवासको मुख्य उद्देश्य शरीरमा ऊर्जा प्रवाह गर्न कुनै प्रतिबन्ध हुनु हुँदैन।
मलाई लाग्छ चिनी, दुधले केही प्रतिबन्धहरू सिर्जना गर्दछ, दुधभन्दा बढी, चियाले गर्छ किनभने चिनी र ती सबै चीजहरू।
दिनभर फलफुलबाहेक अरू खान नदिनुहोस्, धेरै खान नदिनुहोस्। रातमा, यदि तपाईं धेरै ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्न भने तपाईं रोटी लिन सक्नुहुन्छ तर यो 1-3 पटकका लागि मात्र गाह्रो हुन्छ, त्यसपछि तपाईं यसको अभ्यस्त हुनुहुनेछ।
भोलिपल्ट बिहान, खाना लिनुहोस्।
हरि ॐ तत्सत्।
